生活を見直すうえで私が直さなきゃいけないのは、掃除もそうだし、もう少し全体的に清潔にすることです。
例えば枕カバー。なんせ面倒くさがりやですから、1週間に1回程度しか変えていませんでした。
シーツもかけ布団カバーも、変えるのってけっこう大変ですよね。
なにが嫌いって、ベッドメイクほど嫌いなものはありません。で、枕カバーなんですが。
今はちゃんとしてますが、以前は化粧を落とさないで寝たときの枕カバーで、翌日も寝ちゃってました。テヘヘ。
いや、テヘヘじゃなくて！ファンデと自分の油がこびりついた枕に頬をつけて寝てたってことですよね、私。
き、汚い…。そりゃあ肌も荒れます。ダニ、出入り自由になりますって。
乾燥肌を防ぐには、肌に刺激を与えないことが大事。肌を清潔に保つことがかゆみや炎症を防ぐためにも大切なはず。
であれば枕カバーのように肌に密着するものは、清潔でなければなりません。
そこで、枕カバーはそんなに変えないけど、毎日、奇麗に洗濯したタオルで枕を包むことにしました。
私は、洗濯物は太陽光で乾かしたものが好きで、取込んだ洗濯物の匂いが大好きです。
ま、乾燥機も持ってないんですけど。
で、タオルですが、天気のいい日は、ベランダの物干竿に干していました。
仕上がりはけっこうゴワゴワだったんですが、水分をしっかり吸収してくれるし、そういうゴワゴワタオルが好きだったんです。
でも、毎日枕を包むようになってから、このゴワゴワが痛く感じるようになりました。なんか肌にとってもよくなさそうな刺激があります。
そこで、できるだけ自然派の洗濯洗剤をチョイスし、柔軟剤も入れるようにしました。
今は毎日、フワフワのやわらかいタオルを枕に敷いています。
また、これもネットで学んだことなんですが、洗顔のあとはゴシゴシこすって水分を吸収するんでなく、ポンポンと叩くように水分を取ると肌に刺激を与えなくて済むんだそうです。
ささいなことですが、こういう工夫が大事なのかな？って思っています。